Prokrastinácia je výraz, ktorý so sebou nesie zvýšený stres, stratu produktivity a v niektorých prípadoch dokonca pocit zlyhania. Existuje množstvo spôsobov, ako si zlepšiť návyky najmä v kontexte štúdia či povinností v práci. 

Obdobie blížiacich sa skúšok a štátnic ponúka príležitosť otestovať spôsoby boja s prokrastináciou. Každý človek je však iný. Základom je nájsť si takú metódu, ktorá pozitívne ovplyvňuje váš výsledok.

1. Zmeňte či prispôsobte prostredie

Okolie, ktoré nás obklopuje, má nesmierny dopad na našu produktivitu. Ak je človek vystavený rušivému prostrediu, ako napríklad hlučná kaviareň, televízia v inej miestnosti či prúd áut na ulici, odtrháva to našu vzácnu pozornosť od potrebnej činnosti. Následne vzniká príležitosť na prokrastináciu.

Mnoho zdrojov podotýka, že odstránenie prvkov, ktoré spúšťajú prokrastináciu je kľúčové. Avšak, pozrime sa na vyššie spomenuté príklady rušivých prvkov. Niektorí čitatelia môžu nesúhlasiť a oponovať s tvrdením, že práve rušná kaviareň je pre nich miestom sústredenia a produktivity. Na každé pravidlo sa nájde výnimka. Na tomto príklade je ukázané, že je každý jedinec iný a vyberá si prostredie, ktoré je vyhovujúce práve jemu.

Viac sa dočítate na webovej stránke atteliéru.

Autor: Adrián Pavlačič