V poradí druhá diskusia Večernej univerzity sa uskutočnila v utorok, 16. apríla o 18.00 v priestoroch Malého Berlína. Po dezinformáciách pozvané hostky tentokrát diskutovali o syndróme vyhorenia.

Vyhorenie je v súčasnom uponáhľanom svete orientovanom na výkon veľmi častým, hoci stále málo komunikovaným fenoménom. Práve to bol jeden z dôvodov, pre ktorý sa organizátori rozhodli venovať práve tejto aktuálnej téme spojenej s duševným zdravím. O tom, čo vlastne vyhorenie je, ako ho identifikovať, aké sú jeho dopady na psychické zdravie a čo môžeme robiť, ak už ním trpíme, diskutovali doktorka Ivana Mirdalíková z Katedry psychológie Filozofickej fakulty UCM, psychologička a vzťahová koučka Veronika Ragan a speváčka a skladateľka Zuzana Smatanová. Diskusiu moderovala pedagogička FMK UCM Magdaléna Švecová. 

Vyhorenie sa čoraz častejšie dotýka mnohých z nás. Sprevádzať ho môžu úzkosti, depresie či panické ataky. Osobné skúsenosti s ním má aj Zuzana Smatanová, ktorá v diskusii veľmi otvorene pomenovala príčiny, kvôli ktorým ním dlhodobo trpela. Dnes o tejto diagnóze veľmi otvorene hovorí najmä preto, aby edukovala a scitlivovala spoločnosť. Psychologičky Ivana Mirdalíková a Veronika Ragan s vyhorením síce osobnú skúsenosť nemajú, za to sa vo svojej bohatej praxi klientom, ktorí ním trpia, dlhodobo venujú. Do diskusie vďaka tomu poskytli pohľad na vyhorenie z odborného hľadiska. 

Po skončení moderovanej časti dostali priestor na otázky aj diváci z publika. Neformálna debata divákov s hostkami následne pokračovala v predsálí Malého Berlína aj vďaka občerstveniu, ktoré na podujatie zabezpečila cateringová agentúra La Reunion. Ďalšie plánované diskusie Večernej univerzity so zaujímavými témami budú môcť Trnavčana opäť navštíviť v priebehu nasledujúceho zimného semestra. 

Záznam z diskusie si môžete pozrieť tu: 

 Zároveň si ju môžete vypočuť aj ako podcast:

Prečítajte si 6 najzaujímavejších myšlienok z diskusie:

1. Ako uhasiť syndróm vyhorenia? Vyhorenie nie je spojené len s prácou tak, ako sa mnohí mylne domnievajú. Spôsobené môže byť rovnako aj nenaplnenými túžbami či problematickými vzťahmi, (Ivana Mirdalíková)
2. K vyhoreniu ma dohnal perfekcionizmus. Nedokázala som delegovať úlohy, všetko som tým pádom robila ja, pretože som si hovorila, že len ja to viem urobiť najlepšie. (Zuzana Smatanová)
3. Človek sa nadmerným pracovným výkonom častokrát podvedome snaží ujsť sám pred sebou a pred nevysporiadanými vecami, ktoré si v hĺbke duše nesie. (Veronika Ragan)
4. Prestalo ma baviť všetko, čo som mala rada. Neskôr sa pridali úzkosti a depresie. Keď som dostala prvý panický atak, vedela som, že musím okamžite vyhľadať odbornú pomoc. (Zuzana Smatanová)
5. V dnešnom online svete sme prestimulovaní. Máme neustále zapnutý mobil s notifikáciami, riešime denne množstvo mailov a chatov. Keď prídeme z práce domov, náš mozog kvôli potrebe dopamínu jednoducho nedokáže vypnúť. (Ivana Mirdalíková)
6. Ľudia majú často.zakorenený pocit, že na to, aby ich mali ostatní radi, musia podať nejaký výkon. (Veronika Ragan)