Srdečne vás pozývame na prednášku Zuzany Laurincovej s názvom „Zatoč s prokrastináciou“, ktorá sa uskutoční 27. februára 2026 o 13.00 hod. prostredníctvom MS Teams.

Prokrastinácia je bežnou súčasťou ľudského správania a sprevádza nás počas štúdia aj pracovného života. Hoci je do istej miery prirodzená, v dlhodobom horizonte môže viesť k zbytočnému stresu, časovému tlaku, zníženej kvalite výkonu a pocitom zlyhania. Prednáška sa zameriava na porozumenie prokrastinácie ako psychologického fenoménu a ponúka praktické nástroje, ako s ňou vedome a funkčne pracovať v každodenných situáciách.

Účastníci a účastníčky sa oboznámia s tým, čo o prokrastinácii hovorí psychologický výskum, a porozumejú tomu, prečo k nej dochádza aj napriek tomu, že poznáme svoje povinnosti a ciele. Pozornosť bude venovaná osvojovaniu konkrétnych stratégií, ktoré pomáhajú znižovať prokrastinačné tendencie a podporujú udržateľnú pracovnú výkonnosť. Zameriame sa na prevenciu prokrastinácie prostredníctvom vytvárania funkčných systémov práce, rozvoja emocionálnej sebaregulácie a práce s myšlienkovými vzorcami, ktoré vedú k odsúvaniu úloh. Cieľom stretnutia je poskytnúť zrozumiteľný a praktický rámec pre lepšiu prácu s časom, pozornosťou a energiou, ktorý účastníci a účastníčky dokážu aplikovať v osobnom, akademickom aj pracovnom prostredí.

Zuzana Laurincová je certifikovaná koučka reziliencie. Pomáha ľuďom dosahovať ich ciele bez toho, aby pritom obetovali svoj well-being, a to prostredníctvom vedomého a proaktívneho budovania psychickej odolnosti. S klientmi pracuje buď na báze individuálnych 1:1 konzultácií, alebo facilituje vzdelávacie workshopy, či tvorí komplexné rozvojové programy, ktoré high-achieverom pomáhajú predísť vyhoreniu. Svoju odbornú prax opiera o dlhodobé skúsenosti z oblasti vzdelávania - počas piatich rokov pôsobila vo vedení leadership programu Teach Next, kde získala rozsiahle skúsenosti v oblasti facilitácie, learning dizajnu a práce so skupinami. Má pracovné skúsenosti z neziskového sektora, korporátneho prostredia, školstva aj medzinárodných organizácií, vďaka čomu dokáže svoje poradenstvo prispôsobiť rôznym cieľovým skupinám a kontextom. Témy duševnej odolnosti, stresu a sebaregulácie popularizuje aj prostredníctvom sociálnych sietí, kde ju možno sledovať na Instagrame pod menom @resilience.zuzana.

Link na pripojenie

Tešíme sa na vašu účasť!